Passive Gymnastik — ERP-System

Was passive Gymnastik ist

Wir setzen Elektroden auf die Haut, an der Zone, an der wir arbeiten wollen. Von dort gehen sanfte elektrische Reize aus, und der Muskel darunter reagiert so, wie er auf einen Befehl des Nervensystems reagieren würde: er kontrahiert und entspannt sich, rhythmisch, ohne dass Sie sich bewegen müssen.

Das ist der gesamte Gedanke der Methode, und er erklärt auch ihren Namen. Die Kontraktion findet ganz normal statt. Sie ist es nur nicht, die sie auslöst.

Woran sie arbeitet

• ✓Straffung — der Muskel arbeitet wiederholt und die Zone wirkt fester.
• ✓Festigkeit im Erscheinungsbild — an Stellen mit Erschlaffung, etwa an der Oberarminnenseite oder am Bauch nach einer Schwangerschaft oder Gewichtsabnahme.
• ✓Gezielte Anwendung — wir arbeiten an einer Zone pro Sitzung: Bauch, Gesäß, Oberschenkel oder Oberarme.
• ✓Ohne Belastung der Gelenke — Sie heben kein Gewicht und belasten weder Knie noch Rücken.

Was sie nicht leistet — und das ist das Wichtige

Wenn es Ihnen irgendwo anders dargestellt wird, sagt man Ihnen nicht die Wahrheit. Wir hören es lieber von uns, bevor Sie einen Termin buchen, als dass Sie es nach sechs Sitzungen selbst merken.

Wann sie nicht möglich ist

Es gibt Situationen, in denen die Methode nicht angewendet wird. Sie sind nicht verhandelbar und hängen nicht davon ab, wie sehr Sie es sich wünschen.

• ✓Herzschrittmacher — oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät. Der Strom kann deren Funktion beeinflussen.
• ✓Schwangerschaft — keine Anwendung, an keiner Zone.
• ✓Epilepsie — oder eine andere Anfallserkrankung.
• ✓Metallimplantate in der Zone — Platten, Schrauben oder Prothesen unter den Elektroden.

Sagen Sie uns außerdem, wenn Sie eine Herz- oder neurologische Vorgeschichte haben, wenn Sie Medikamente einnehmen oder wenn Sie kürzlich in dieser Zone operiert wurden. Wo es nötig ist, schicken wir Sie zuerst zu Ihrem Arzt und warten auf dessen Antwort.

Wo sie in Ihren Plan passt

Sie ist in zwei Fällen sinnvoll. Wenn Sie schon trainieren und zusätzliche Arbeit an einer Stelle möchten, die nicht so anspricht, wie Sie es sich wünschen. Und wenn Sie von einem niedrigen Niveau starten und etwas Sanftes brauchen, bis Sie in einen Rhythmus kommen.

Dauer der Sitzung, Intensität und Häufigkeit legen wir gemeinsam im Beratungstermin fest, je nach Zone, Ihrer Vorgeschichte und wie gut Sie sie vertragen. Wir nennen keine Zahlen, bevor wir Sie gesehen haben.

Sie lässt sich mit den übrigen Körperbehandlungen des Zentrums kombinieren. Welche Kombination in welcher Reihenfolge sinnvoll ist, hängt von Ihrem Ziel ab.

Fragen & Antworten

Was die meisten fragen, kurz und klar beantwortet.

Wie fühlt es sich an?

Ein Kribbeln, das allmählich stärker wird, bis Sie den Muskel rhythmisch anspannen und entspannen spüren. Es darf nicht schmerzen. Wenn es sticht oder brennt, sagen Sie es sofort und wir senken die Intensität.

Werde ich Kilos verlieren?

Nicht davon allein. Sie führt von sich aus nicht zu Gewichtsverlust. Sie wirkt ergänzend, innerhalb eines Plans, der Ernährung und Bewegung umfasst.

Kann ich mit dem Fitnessstudio aufhören?

Nein. Sie ersetzt das Training in keinem seiner Bereiche: Herz-Kreislauf-Funktion, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht. Die passive Gymnastik kommt neben das Training, nicht an seine Stelle.

Wer darf es nicht machen?

Wer einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät hat, wer schwanger ist, wer Epilepsie hat, und wer Metallimplantate genau in der Anwendungszone hat. Bei Herz- oder neurologischer Vorgeschichte sprechen wir zuerst mit Ihrem Arzt.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Wir nennen Ihnen am Telefon keine Zahl. Es hängt von der Zone ab, von Ihrem Ausgangspunkt und davon, was Sie sonst noch parallel tun. Den Plan erstellen wir im kostenlosen Beratungstermin.

Ist eine Vorbereitung nötig?

Kommen Sie mit sauberer Haut an der Zone, ohne Cremes oder Öle, denn sie behindern den Kontakt der Elektroden. Nennen Sie uns Ihre Vorgeschichte und Ihre Medikamente vor der ersten Anwendung.