Παθητική Γυμναστική — Σύστημα ERP

Τι είναι η παθητική γυμναστική

Τοποθετούμε ηλεκτρόδια πάνω στο δέρμα, στην περιοχή που θέλουμε να δουλέψουμε. Από εκεί περνούν ήπια ηλεκτρικά ερεθίσματα και ο μυς από κάτω αποκρίνεται όπως θα αποκρινόταν σε εντολή του νευρικού συστήματος: συστέλλεται και χαλαρώνει, ρυθμικά, χωρίς να χρειάζεται να κινηθείς.

Αυτό είναι όλο το σκεπτικό της μεθόδου, και εξηγεί και το όνομά της. Η συστολή γίνεται κανονικά. Απλώς δεν την ξεκινάς εσύ.

Τι δουλεύει

• ✓Τόνωση — ο μυς δουλεύει επαναλαμβανόμενα και η περιοχή δείχνει πιο σφιχτή.
• ✓Σύσφιξη στην όψη — σε σημεία με χαλάρωση, όπως το εσωτερικό του μπράτσου ή η κοιλιά μετά από εγκυμοσύνη ή απώλεια βάρους.
• ✓Στοχευμένη εφαρμογή — δουλεύουμε μία περιοχή τη φορά: κοιλιά, γλουτούς, μηρούς ή μπράτσα.
• ✓Χωρίς φόρτιση στις αρθρώσεις — δεν σηκώνεις βάρος και δεν καταπονείς γόνατα ή μέση.

Τι δεν κάνει — και αυτό είναι το σημαντικό

Αν κάπου σου το παρουσιάσουν αλλιώς, δεν λένε την αλήθεια. Προτιμάμε να το ακούσεις από εμάς πριν κλείσεις ραντεβού, παρά να το καταλάβεις μετά από έξι συνεδρίες.

Πότε δεν γίνεται

Υπάρχουν καταστάσεις όπου η μέθοδος δεν εφαρμόζεται. Δεν είναι διαπραγματεύσιμες και δεν εξαρτώνται από το πόσο πολύ το θέλεις.

• ✓Βηματοδότης — ή άλλη εμφυτευμένη ηλεκτρονική συσκευή. Το ρεύμα μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία τους.
• ✓Εγκυμοσύνη — δεν εφαρμόζεται καθόλου, σε καμία περιοχή.
• ✓Επιληψία — ή άλλη σπασμωδική διαταραχή.
• ✓Μεταλλικά εμφυτεύματα στην περιοχή — πλάκες, βίδες ή προθέσεις κάτω από τα ηλεκτρόδια.

Πες μας επίσης αν έχεις καρδιακό ή νευρολογικό ιστορικό, αν παίρνεις αγωγή, ή αν έχεις πρόσφατο χειρουργείο στην περιοχή. Όπου χρειάζεται, σε στέλνουμε πρώτα στον γιατρό σου και περιμένουμε τη δική του απάντηση.

Πού ταιριάζει στο πλάνο σου

Έχει νόημα σε δύο περιπτώσεις. Όταν γυμνάζεσαι ήδη και θέλεις επιπλέον δουλειά σε ένα σημείο που δεν ανταποκρίνεται όσο θα ήθελες. Και όταν ξεκινάς από χαμηλά και χρειάζεσαι κάτι ήπιο μέχρι να μπεις σε ρυθμό.

Τη διάρκεια της συνεδρίας, την ένταση και τη συχνότητα τις ορίζουμε μαζί στο ενημερωτικό ραντεβού, ανάλογα με την περιοχή, το ιστορικό σου και το πόσο καλά την ανέχεσαι. Δεν δίνουμε αριθμούς πριν σε δούμε.

Συνδυάζεται με τις υπόλοιπες θεραπείες σώματος του κέντρου. Ποιος συνδυασμός και με ποια σειρά βγάζει νόημα, εξαρτάται από τον στόχο σου.

Ερωτήσεις & Απαντήσεις

Ό,τι ρωτούν οι περισσότεροι, απαντημένο σύντομα και καθαρά.

Πώς είναι η αίσθηση;

Ένα μυρμήγκιασμα που δυναμώνει σταδιακά, μέχρι να νιώσεις τον μυ να σφίγγει και να χαλαρώνει ρυθμικά. Δεν πρέπει να πονάει. Αν τσιμπάει ή καίει, το λες αμέσως και χαμηλώνουμε την ένταση.

Θα χάσω κιλά;

Όχι από αυτό και μόνο. Δεν προκαλεί απώλεια βάρους από μόνο του. Λειτουργεί συμπληρωματικά, μέσα σε ένα πλάνο που περιλαμβάνει διατροφή και κίνηση.

Μπορώ να σταματήσω το γυμναστήριο;

Όχι. Δεν αντικαθιστά την άσκηση σε τίποτα από όσα της αναλογούν: καρδιοαναπνευστική λειτουργία, αντοχή, δύναμη, ισορροπία. Η παθητική γυμναστική έρχεται δίπλα στην άσκηση, όχι στη θέση της.

Ποιος δεν μπορεί να το κάνει;

Όποιος έχει βηματοδότη ή άλλη εμφυτευμένη ηλεκτρονική συσκευή, όποια είναι έγκυος, όποιος έχει επιληψία, και όποιος έχει μεταλλικά εμφυτεύματα ακριβώς στην περιοχή εφαρμογής. Σε καρδιακό ή νευρολογικό ιστορικό το συζητάμε πρώτα με τον γιατρό σου.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;

Δεν θα σου πούμε αριθμό από το τηλέφωνο. Εξαρτάται από την περιοχή, από την αφετηρία σου και από το τι άλλο κάνεις παράλληλα. Το πλάνο το φτιάχνουμε στο δωρεάν ενημερωτικό ραντεβού.

Χρειάζεται προετοιμασία;

Έλα με καθαρό δέρμα στην περιοχή, χωρίς κρέμες ή λάδια, γιατί εμποδίζουν την επαφή των ηλεκτροδίων. Πες μας το ιστορικό σου και την αγωγή που παίρνεις πριν από την πρώτη εφαρμογή.